Зробити ноги ще більш красивими або, як схуднути в литках?

Тіло кожної людини унікальне. Деякі дівчата турбуються про занадто пишну «п’яту точку», другі про повні стегна, треті про те, як схуднути в литках.

Ми підготували цікаву статтю на тему як схуднути в литках ніг, яка може зацікавити багатьох. Ми пропонуємо кілька способів впливу на проблемну зону – ікру. Жінкам не становить труднощів схуднути в литках ніг або стегнах, якщо підійти до питання з правильного боку. Не радимо захоплюватися силовими вправами, інакше ви отримаєте протилежний ефект. У цій делікатній справі дієта і зовнішній вплив важливіші!

Чи можна схуднути в литках?

Багато з вас впевнені, що з усіма вадами фігури можна впоратися в спортзалі. Але це не зовсім так, якщо мова йде саме про таку частину тіла, як ікри. Важливі секрети:

  • НЕ махати ними на тренажерах, від цього їх розмір тільки збільшиться;
  • виберіть тип кардіо вправи, який вам подобається. Для цього підходять: степпер, бігова доріжка, скакалка;
  • хороший результат дають аеробні вправи для схуднення гомілки;
  • вживання чистої негазованої води;
  • відмова від шкідливих звичок.

схуднення в литкахЯкщо розглядати, який вид спорту стимулює схуднення в литках, а саме зменшити жирові відкладення в області гомілок, то це такі:

  • хороші відгуки отримує біг підтюпцем. Тут потрібно дотримуватися певних правил: бігати не менше тридцяти хвилин, без пауз і перепочинку;
  • те ж саме стосується і стрибків на скакалці. М’язи ікри працюють добре, але, якщо хочете досягти максимального ефекту – дотримуйтеся тих самих правила, що і при бігу;
  • добре підходить плавання, оскільки під час тренувань працюють всі м’язи. У готелі «Нафтуся» є басейн, де ви можете поплавати.

Як схуднути в литкових м’язах без фізичних навантажень?

Якщо ви вже об’єднали свої тренування, внесли корективи в харчування, ви можете працювати над ірами ззовні. Тут кращих результатів вдасться досягти, використовуючи такі методики:

  • Масаж, який ви можете робити самому собі. Для цього знадобиться будь-яка олія натурального походження. Масаж робиться обов’язково знизу вгору. Таким чином, ви вирішуєте два завдання: як прибрати жир з литок і допомогти зняти напругу з ніг. Також спробуйте використовувати спеціальні антицелюлітні щітки.
  • Покращують кровообіг і стимулюють всмоктування жирових клітин обгортання. Існує багато варіацій рецептів для обгортання: морська сіль і мед, морські водорості, спеціальні косметичні креми.

Comments are closed.