Сделать ноги еще более красивыми или, как похудеть в икрах?

Тело каждого человека уникально. Некоторые девушки беспокоятся о слишком пышной «пятой точке», вторые о полных бедрах, третьи о том, как похудеть в икрах.

Мы подготовили интересную статью на тему как похудеть в икрах ног,  которая может заинтересовать многих. Мы предлагаем несколько способов воздействия на проблемную зону – икру. Женщинам не составляет трудностей похудеть в икрах ног или бедрах, если подойти к вопросу с правильной стороны. Не советуем увлекаться силовыми упражнениями, иначе вы получите противоположный эффект. В этом деликатном деле диета и внешнее воздействие важнее!

Можно ли похудеть в икрах?

Многие из вас уверены, что со всеми изъянами фигуры можно справиться в спортзале. Но это не совсем так, если речь идет именно о такой части тела, как икры. Важные секреты:

  • не махайте ими на тренажерах, от этого их размер только увеличится;
  • выберите тип кардио упражнения, который вам нравится. Для этого подходят: степпер, беговая дорожка, скакалка;
  • хороший результат дают аэробные упражнения для похудения голени;
  • употребление чистой негазированной воды;
  • отказ от вредных привычек.

похудение в икрахЕсли рассматривать, какой вид спорта стимулирует похудение в икрах, а именно уменьшить жировые отложения в области голеней, то это следующие:

  • хорошие отзывы получает бег трусцой. Тут нужно придерживаться определенных правил: бегать не менее тридцати минут, без пауз и передышек;
  • то же самое относится и к прыжкам на скакалке. Мышцы икры работают хорошо, но, если хотите достичь максимального эффекта – соблюдайте те же правила, что и при беге;
  • хорошо подходит плавание, поскольку во время тренировок работают все мышцы. В отеле «Нафтуся» есть бассейн, где вы можете поплавать.

Как похудеть в икроножных мышцах без физических нагрузок?

Если вы уже объединили свои тренировки, внесли коррективы в питание, вы можете работать над икрами извне. Тут лучших результатов удастся достичь, используя следующие методики:

  • Массаж, который вы можете делать самому себе. Для этого понадобится любое масло натурального происхождения. Массаж делается обязательно снизу вверх. Таким образом, вы решаете две задачи: как убрать жир с икр и помочь снять напряжение с ног. Также попробуйте использовать специальные антицеллюлитные щетки.
  • Улучшают кровоток и стимулируют всасывание жировых клеток обертывания. Существует много вариаций рецептов для обертывания: морская соль и мед, морские водоросли, специальные косметические кремы.