Болит спина – 4 причины болей в спине

что делать если болит спинаНеприятные ощущения, когда болит спина, давно перестали быть типичным недугом для наших бабушек и дедушек. Сейчас почти 80 процентов людей жалуются на то, что у них болят мышцы спины, «ноет» поясница, проблемы с позвоночником.

При поиске причин болей в спине, мы должны смотреть на наш образ жизни. Проанализировав ситуацию, мы увидим, что у спины есть 4 главных врага:

  1. Сидячий образ жизни. Если у вас сидячая работа и постоянная боль в позвоночнике, займитесь спортом, больше ходите пешком, чаще вставайте.
  2. Избыточный вес перегружает весь позвоночник. Особенно, если речь идет о брюшном ожирении. Каждый новый килограмм тела в этом месте вызывает дополнительные … 7 кг нагрузки на поясничный отдел позвоночника.
  3. Перегрузки. Если поднять вес с пола на прямые ноги, но с согнутой спиной – давление на позвоночник удваивается.
  4. Долгосрочный стресс. Эмоциональные проблемы влекут за собой физические реакции: рефлекторное напряжение и судороги спинных мышц. И когда мышцы остаются сокращенными в течение длительного времени, они сжимают свои собственные кровеносные сосуды, тем самым лишая себя кислорода. Образуется замкнутый круг: в результате дефицита кислорода увеличивается мышечное напряжение и усиливается боль в мышцах спины.

Что делать если болит спина – 3 основных метода лечения

Первый метод – это медикаментозное обезболивание. Нужно понимать, что препараты редко позволяют вылечить болезни спины, они просто снижают болевой синдром. Следующим этапом является физиотерапевтическое и реабилитационное лечение, которое в случае, если болит спина, является обязательным. Работа физиотерапевта с пациентом заключается в укреплении мышц спины и восстановлении физической формы пациента. Как часть терапии, традиционные и нетрадиционные методы лечения используются для устранения боли и повышения эффективности процедур, например, иглоукалывания. Третий элемент лечения – психологическая оценка и психотерапия, потому что физическая боль часто сочетается с психикой. Контроль мышления о боли, принятие и возвращение к равновесию не менее важны, чем предыдущие два элемента.

Если вас постоянно беспокоит боль в области лопаток, позвоночнике, поясничном отделе, то прекрасным решением станет и посещение Трускавца. Физиотерапевтические процедуры, при необходимости снижение веса, отдых – все это в комплексе даст отличные результаты. А, чтоб проживать в комфортных условиях, спешите забронировать номер в отеле «Нафтуся».

Комментарии закрыты.